Fasten im Herbst

Informationen

Ein Informationsvideo ist oben bei den Bildern :)

Beim Fasten nach Buchinger wird freiwillig auf feste Nahrung verzichtet.
Durch diesen Verzicht schaltet der Körper in eine Reparaturmodus, die Autophagie. Das wirkt sich sowohl positiv auf viele Körpersysteme aus, als auch auf Geist und Seele.

Vorteile von Fasten:
- das Darm-Mikrobiom wird verbessert
- die Leber wird entlastet
- die Haut wird straffer, Zellulite gemildert
- das Lymphsystem wird angeregt
- der Körper wird basischer, dies beugt Krebs vor
- der Stimmung wird aufgehellt, weil der Serotoninspiegel steigt
- das Herz-Kreislaufsystem wird entspannt
- stille Entzündungen können sich erholen
- eine Ernährungsumstellung fällt danach häufig leichter

Wie läuft die Fastenwoche ab?

Im Vorfeld bekommst du Informationen zum Fasten, den Entlastungstagen und den Aufbautagen. Die Informationen enthalten eine Liste mit Dingen, die benötigt werden. Weiteres sind Maßnahmen enthalten, die ergriffen werden können, wenn Fastensymptome wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen und co. auftreten.

Wir treffen uns täglich am Vormittag und ich erfahre, wie es euch geht.

Bei Fastensymtomen schaue ich mir Vitalparameter genauer an und gebe euch allgemeine Tipps, was ihr machen könnt. Jeden Tag gibt es eine andere Aktion, die wir gemeinsam machen. So werde ich euch einen Leberwickel anlegen, wir werden gemeinsam spazieren gehen, Achtsamkeitsübungen praktizieren, über gesunde Ernährung sprechen und eventuell gemeinsam Fasten brechen. Die täglichen Aktivitäten sind abhängig von der Fastengruppe und davon, wie es euch geht und was eure Fastenziele sind.

Ich werde die gesamten Ausscheidungsorgane energetisch reinigen und lichtvoll ausrichten. So kann noch mehr Leichtigkeit, Freiheit und Freude entstehen.

Am Mittwoch werden wir gemeinsam mit einem Entlastungstag starten. Ab Donnerstag wird auf feste Nahrung verichtet und der Darm gereinigt und entleert. Die Fastendauer bestimmt jeder für sich selbst. 3 Tage sind schon ein super Anfang und wenn es dir gut damit geht kannst du jeden Tag neu entscheiden, ob du noch einen Tag fastest oder das Fasten brichst. So hab ich es auch gemacht :) Begleitet wirst du auf jeden Fall bis zum Ende deiner Aufbautage, da diese ebenfalls sehr wichtig sind für ein nachhaltiges Fastenergebnis.


Für die kostenlose Informationen könnt ihr mich gern unter 06507277585 kontaktieren.


Wichtig!
Eine Fastenbegleitung ersetzt keine medizinische Betreuung oder Therapeuten, wie z.B. Diätologen und Diätologinnen.
Ich darf nur mit gesunden Erwachsenen fasten und hole mir hierzu deine Bestätigung ein. Bestehen Grunderkrankungen bist du in einer Fastenklinik richtig :)