Fasten zu Hause - im Herbst wieder

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Fasten ist gesund und es macht in der Gemeinschaft mehr Spaß. Deshalb gibt es eine Online-Fastenwoche für gesunde Erwachsene von 26. Februar bis 03. März 2024.

Informationen

Ein Informationsvideo ist oben bei den Bildern :)

Beim Fasten nach Buchinger wird freiwillig auf feste Nahrung verzichtet.
Durch diesen Verzicht schaltet der Körper in eine Reparaturmodus, die Autophagie. Das wirkt sich sowohl positiv auf viele Körpersysteme aus, als auch auf Geist und Seele.

Vorteile von Fasten:
- das Darm-Mikrobiom wird verbessert
- die Leber wird entlastet
- die Haut wird straffer, Zellulite gemildert
- das Lymphsystem wird angeregt
- der Körper wird basischer, dies beugt Krebs vor
- der Stimmung wird aufgehellt, weil der Serotoninspiegel steigt
- das Herz-Kreislaufsystem wird entspannt
- stille Entzündungen können sich erholen
- eine Ernährungsumstellung fällt danach häufig leichter

Wie läuft die Fastenwoche ab?

Im Vorfeld bekommst du Informationen zum Fasten, den Entlastungstagen und den Aufbautagen. Die Informationen enthalten eine Liste mit Dingen, die benötigt werden. Weiteres sind Maßnahmen enthalten, die ergriffen werden können, wenn Fastensymptome wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen und co. auftreten.

Wir treffen uns täglich von 19.00-21.00 Uhr und ich erfahre, wie es euch geht. Bei Fastensymtomen gebe ich euch allgemeine Tipps, was ihr machen könnt. Jeden Tag gibt es eine andere Aktion, die wir gemeinsam machen. So werde wir einen Leberwickel anlegen, Achtsamkeitsübungen praktizieren, über gesunde Ernährung sprechen und gemeinsam Fasten brechen.
Jeden Tag wird es am Morgen eine Inspiration für den jeweiligen Tag geben, die Zoom-Veranstaltungen werden aufgezeichnet und es gibt eine gemeinsame WhatsApp-Gruppe. 

Zusätzlich arbeite ich täglich an eurem Energiekörper und löse, was ihr nicht länger benötigt, so kann noch mehr Licht, Freiheit und Liebe zum Körper entstehen. Ich werde die gesamten Ausscheidungsorgane reinigen und lichtvoll ausrichten.

Am Montag werden wir gemeinsam mit einem Entlastungstag starten. Ab Dienstag wird auf feste Nahrung verichtet und der Darm gereinigt und entleert. Die Fastendauer bestimmt jeder für sich selbst. 3 Tage sind schon ein super Anfang und wenn es dir gut damit geht kannst du jeden Tag neu entscheiden, ob du noch einen Tag fastest oder das Fasten brichst. So hab ich es auch gemacht :) Begleitet wirst du auf jeden Fall bis zum Ende deiner Aufbautage, da diese ebenfalls sehr wichtig sind für ein nachhaltiges Fastenergebnis.


Wichtig!
Eine Fastenbegleitung ersetzt keine medizinische Betreuung oder Therapeuten, wie z.B. Diätologen und Diätologinnen.
Ich darf nur mit gesunden Erwachsenen fasten und hole mir hierzu deine Bestätigung ein. Bestehen Grunderkrankungen bist du in einer Fastenklinik richtig :)

Was ist enthalten

Created with Sketch.

- tägliche Treffen über Zoom
- persönlicher Kontakt
- Fastenhandbuch mit vielen Tipps
- Riechstift "Hungerstiller"
- tägliche Energiearbeit
- tägliche Inspirationen
- WhatsApp-Gruppe zum gemeinsamen Austausch